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Libération des émotions

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Ne gardez pas de rancoeur au fond de vous...

Soyez indulgents, autant envers autrui qu'envers vous-mêmes.

Sachez que tout sentiment négatif que vous entretenez, vous nuit d'abord à vous-mêmes.

Comment laisser partir ces émotions telles la colère, la rancune, la tristesse, la méchanceté...?

SIMPLEMENT EN LE DECIDANT!

Osez être vous-mêmes! Nous sommes tous des êtres bons, généreux;

montrons cette face de nous-mêmes, montrons qui nous sommes réellement,
au dela-delà de nos dualités et de nos peurs.

Prononcez intérieurement cette phrase:

" Je décide de laisser partir ... (nommez le sentiment qui vous gêne: par exemple la colère).
  Je prends conscience qu'elle me nuit, alors je la libère."

Laissez-la s'envoler, et demandez à l'Univers, de transformer ces énergies "toxiques"
en énergie positive pour vous et pour autrui.
Vous pouvez répéter cette phrase autant que vous le souhaitez!

 

Au petit matin

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Le rituel du matin
c'est de se purifier des énergies (de la veille et) de la nuit

en allumant une bougie (blanche de préférence)

que vous aurez pris le temps de bénir auparavant
et de retrouver avant de commencer votre journée

paix, amour, calme et joie.

Lâchez tout ce qui ne vous rend pas serein,
ne retenez rien de ce qui ne vous sert plus
ni blessure, ni peine, ni colère,
ni malaise ni mal être...

Soyez serein, soyez amour
construisez votre vie, telle que vous voudriez qu'elle soit.

Soyez l'acteur principal.

Il ne suffit pas de penser, il faut agir!

Respectez-vous, respectez l'être que vous êtes
et qui demande à vivre en paix, en harmonie,
avec soi d'abord, et avec les autres ensuite.

Donnez-vous la parole!

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Lorsque nous vivons en communauté, ou en famille,
il est important de respecter l'identité de chacun.
Pas plus la sienne que celle des autres
et pas plus celle des autres que la sienne.

Chacun a sa place et il appartient à chacun de la vivre.

Lorsqu'un conflit survient entre deux personnes,
des sentiments naissent;
Parfois nous nous ternissons car nous prenons,
nous nous laissons toucher par ces émotions.
Cependant il est important de garder à l'esprit,
que chaque personne est libre de vivre sa vie,
mais ne doit pas l'imposer aux autres.

Il est important d'organiser régulièrement des temps de paroles,
durant laquelle chacun pourra exprimer sa propre vérité pleinement,
sans retour, sans interruption.
Prenez ce temps avec vos enfants, vos proches.
N'hésitez pas à dire ce que vous avez sur le coeur,
Et veillez à ce que personne ne soit interrompu, ni jugé.

Il est important de pouvoir s'exprimer pleinement
et d'être reconnu dans ce droit!

Découvrez le "bâton de Parole"!

Voici un lien menant au site internet "ESPERE", méthode fondée par Jacques SALOME.
Vous y découvrirez plein de liens, de textes, permettant de mieux communiquer et surtout, de mieux vivre ensemble!

Belle et bonne lecture!

www.j-salome.com/02-methode/0203-espere/233-baton.htm

www.j-salome.com/02-methode/0201-communiquer/concepts.php

VIVRE

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VIVRE!

  

La vie n'est pas une routine!
Elle est ce qu'on en fait!...

Pensez que votre vie est agréable, légère
Que chaque jour de nouvelles expériences positives s'offrent à vous.

Libérez-vous des idées préconçues!

Faites de chaque instant de vie,
Un instant de Paix, de partage, de joie!

Soyez, osez être un livre créatif,
Et permettez-vous d'en écrire l'histoire.

Ne vous laissez pas envahir par la fatalité!

Comment serait votre vie idéalement?
Que feriez-vous? Comment vous sentiriez-vous?


Il ne dépend que de vous de la créer comme vous la souhaitez!

Aimez-vous et aimez la vie
Et elle vous la rendra!

....................................

Tous au Soleil

Tout le monde a pu constater que dès l'arrivée du printemps, le soleil fait aussi son apparition, et avec son retour, on se sent mieux!!!

Il nous éclaricit les idées, nous redonne du tonus, nous réchauffe le coeur!

Pour bénéficier au mieux des bonnes énergies qu'il dispense, je vous propose un exercice simple à réaliser!
De préférence le matin mais valable aussi à tout autre moment de la journée!

Pourquoi le ciel est il bleu

Lorsqu'enfin se montre le soleil et que ses rayons se penchent sur nous, , accueillons-les bras ouverts! 

  • Sortez de chez vous et mettez-vous face au soleil de manière à ce que votre corps baigne dans sa lumière.
  • Jambes légèrement écartées, approfondissez votre ancrage en ressentant le sol sous vos pieds.
  • Laissez pendre vos bras le long de votre corps et fermez vos yeux.
  • Puis laissez partir toute tension et ressentez la chaleur du soleil sur toute la surface de votre corps.

  • Continuez en tournant vos paumes en direction du ciel.
  • Créez un lien entre les chakras de vos paumes et le soleil; comme des tubes par lesquels pourra couler l'énergie solaire jusqu'à vous.
  • Faites pareil entre le soleil et vos sept chakras principaux; 
  • Un chakra après l'autre, "faites le plein"!

  • Laissez les énergies du soleil réchauffer toutes les parties extérieures et intérieures de votre corps.
  • Profitez un maximum de ce temps que vous prenez pour vous...
  • Que ses énergies vous emplissent, vos cellules, votre sang, vos os, vos muscles, etc...

Et une fois la séance terminée, remerciez l'astre pour ce partage gentiment accordé!

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